Judi OnlineJudi OnlineKai mes balansuojame, suderiname kūno gravitacijos centrą su žemės gravitaciniu lauku. Mes susivienodiname su žemės jėga ir joje ieškome pusiausvyros. Tačiau harmonijos nerasime tiesiog ramiai stovėdami. Priešingai, mes nuolat turime save centruoti, kiekviename momente atrasti balansą iš naujo, nesvarbu ar tai balansavimas ant vienos kojos, užsimerkus, ant rankų ar ant galvos. Šioje vinyasa jogos sekoje išmėginsime viską.
15-45 min
virš 45 min
iki 15 min
virš 45 min
virš 45 min
arba „špagato iššūkis“
pradedame spalio 31 d. – pirmadienį
Kad neužmigtume žiemos miegu, kviečiu penkias dienas per savaitę prisijungti į meilės klubams arba špagato iššūkį: gerinsime klubų mobilumą, didinsime judesio amplitudę, juos išmankštinsime ir išmasažuosime.
