Kaip padaryti špagatą - Judi Online
Įkvėpimas / Pozų atlikimas
Kaip padaryti špagatą
Vika

Kaip padaryti špagatą? Praktikuoji ilgą laiką, bet užstrigai ir nebematai progreso lankstume. Dažnai dėl to "kalta" mūsų pačių nervų sistema. Siameses video parodysiu kaip pritaikyti PNF contract relax metodiką būtent špagatui, kad pagerintume lankstumą.


Ar jau bandei šias pamokas?