Vinyasa nėra tik jogos stilius, bet taip pat ir terminas, apibūdinantis nenutrūkstamą judėjimą iš asanos (pozos) į asaną. Geriausias Vinyasa pavyzdys tai Saulės pasveikinimas. Tad kaip sau padėti modifikuojant šią seką, ar kaip paįvairinti vinyasa tam, kad praturtinti savo praktiką.
iki 15 min
virš 45 min
15-45 min
virš 45 min
iki 15 min