Judi OnlineJudi OnlineĮkvėpk… ir iškvėpk. Kartais užtenka vos keletos minučių, kad nurimtum ir atsitrauktum nuo rūpesčių bei minčių. Prisijunk prie meditacijos ir leisk sau pasinerti į kvėpavimo stebėjimą.
15-45 min
virš 45 min
15-45 min
arba „špagato iššūkis“
pradedame spalio 31 d. – pirmadienį
Kad neužmigtume žiemos miegu, kviečiu penkias dienas per savaitę prisijungti į meilės klubams arba špagato iššūkį: gerinsime klubų mobilumą, didinsime judesio amplitudę, juos išmankštinsime ir išmasažuosime.
