Judi OnlineJudi OnlineJei daug sėdite, skundžiatės skausmais pečių juostoje, nugaroje ar kakle, o gal esate sunkumų kilnotojas - ši 40min pamoka yra sukurta Jums. Tai yin jogos praktika, į kurią integruota savimasažo technika “Myofascial release” (fascijos atpalaidavimas). Tad griebkite du teniso ar masažo kamuoliukus, kurie šioms pamokos yra būtini, ir palepinkite savo kūną.
Daugiau su myo-yin susipažinkite “Įkvėpimas” skiltyje.
iki 15 min
15-45 min
Kaip sekasi jogintis namuose su
@judionline.lt
Instagrame dalinamės patarimais bei įkvėpimais – susidraugaukim.
Klausk, dalinkis, siųlyk, kokių pamokų norisi daugiau!
