MyoYin priekinei klubų daliai

Lengvas

15-45 min

Judesys

Dėja, tik prisijūngę vartotojai gali žiūrėti pamokas.

Galite išbandyti 7 dienas nemokamai.

IŠBANDYK 7 DIENAS NEMOKAMAI
Vika Kace

Tai yra grojaštis specialiai sukurtas šiai pamokai.

Pamokos aprašymas
Tikėtina, kad nustebsite, kiek skausmingų trigerinių taškų turime keltyse, blauzdose ir priekinėje šlaunų dalyje. Tad šioje pamokoje keliausime per visas kūno dalis, kurios gali būti įtampoje ir todėl tapti kliūtimi nukeliauti į tam tikras asanas. Paskutinė šios sekos yin poza - didvyris, yra daugeliui itin intensyvi asana, tad ruošimės jai žingsnis po žingsnio. Šiai praktikai turėkite du teniso kamuoliukus. Rekomenduojame turėti bolsterį (kurį galite pakeisti pagalvėmis), pledą ir blokus (kuriuos galite pakeisti knygomis).

200 val multystyle jogos mokytojų kursai

bali saloje

04.12-05.03