Trumpa pamoka, kuri gali patapti jūsų reguliaria stovėjimo ant rankų praktika. Šiek tiek pasiruošimo ir keli įvairūs išsikėlimai į stovėjimą ant rankų, kuriems drąsiai galima naudoti sieną. Svarbiausia pastovumas, bandymai ir palaipsniui jausitės vis drąsiau aukštyn kojom.
virš 45 min
virš 45 min
15-45 min
iki 15 min
15-45 min
virš 45 min