Judi OnlineJudi OnlineNUO KO PRADĖTI - pamoka nr 1
Ši pamoka gali būti tavo startas į vinyasa pamokas. Joje susipažinsi su pilna seka - nuo apšilimo iki Savasanos. Pamoka yra skirta jogos pradedantiesiems bei tiems, kas nori sugrįžti į pradmenis, lėtą praktiką, kurioje daug dėmesio skirta padėties susistatymui bei modifikacijoms, o perėjimai iš asanos į asaną yra įprasti ir nesudėtingi.
iki 15 min
virš 45 min
15-45 min
virš 45 min
iki 15 min
arba „špagato iššūkis“
pradedame spalio 31 d. – pirmadienį
Kad neužmigtume žiemos miegu, kviečiu penkias dienas per savaitę prisijungti į meilės klubams arba špagato iššūkį: gerinsime klubų mobilumą, didinsime judesio amplitudę, juos išmankštinsime ir išmasažuosime.
