Savasana, dar vadinama numirėlio padėtimi, yra atsipalaidavimo asana, į kurią raginame nukeliauti po kiekvienos jogos praktikos. Ir ne tik! Jei jaučiate, kad trūksta energijos, pagulėkite savasanoje bet kuriuo dienos metu, pakanka vos keletos minučių, kad kūnas ir protas pailsėtų.
virš 45 min
15-45 min
iki 15 min
iki 15 min
15-45 min
virš 45 min