Visuose jogos stiliuose pradedame nuo stovimų padėčių, nes tvirtas pamatas yra pagrindas. Šiame flow stiprinsime kojas, daug balansuosime, keliausime nuo pozos prie pozos kojų, o ne rankų pagalba. Tad ši pamoka yra puiki alternatyva tiems, kas kenčia riešų skausmus, turi pečių problemų ar tiesiog šiandien norisi pailsinti rankas.
virš 45 min
15-45 min
virš 45 min
virš 45 min
15-45 min
iki 15 min
virš 45 min
virš 45 min