Judi OnlineJudi OnlineKaip taisyklingai atlikti trečią karį, balansavimo padėtį? Per šias keletą minučių pajusime, kaip "pajausti” tikrą šios asanos jėgą ir, žinoma, kaip ją modifikuoti pagal savo pasirengimą.
15-45 min
iki 15 min
iki 15 min
virš 45 min
arba „špagato iššūkis“
pradedame spalio 31 d. – pirmadienį
Kad neužmigtume žiemos miegu, kviečiu penkias dienas per savaitę prisijungti į meilės klubams arba špagato iššūkį: gerinsime klubų mobilumą, didinsime judesio amplitudę, juos išmankštinsime ir išmasažuosime.
