Vinyasa pamoka, kurios pagrindinis tikslas atverti krūtinę. Šaltėjant orui vis dažniau pečius vedame į priekį, gūžiamės, tad krūtininė dalis trumpėja, atsiranda įtampa pečiuose. Dažnai krūtinės atvėrimo pamokos žmonėms yra gana intensyvios, tad jei pažintis su joga parasideda tik dabar, judėkite savo amplitude, klausykite savo kūno ir nepersistenkite. Pamatysite, kad vis sugrįžtant prie šios pamokos darysis vis lengviau!
15-45 min
iki 15 min
iki 15 min
virš 45 min
virš 45 min