Yin joga – špagatas - Judi Online
Judėjimas / lėta joga
Yin joga – špagatas
Vika

Yin jogos pamokas, skirta ištempti keturgalvį ir priekinę klubų dalį, bei nugarinę kojų dalį - pakinklius. Dar kitaip - pamoka špagatas. Pozos: pasilenkimas pirmyn - vikšras, špagatas, vaikas.


Ar jau bandei šias pamokas?